他人と比較しないためには

自分よりも優れている人を見た時、
「なにくそ！！！」って比較したことある人！


読んでみてください！ｗ


また、
自分よりも優れていないと思っていたのに、
自分よりも良いところがあるって知った時に
「なにくそ！！！」って思ったことがある人！


読んでみてください！ｗ


そもそも、
人と比較するのはなぜだと思いますか？

それは、
自分には足りていないものがあることを
受け入れられてないからです。

自分に欠乏感を感じた時に、
比較が始まります。

欠乏感の裏には、
人に対する羨ましさや妬ましさという
感情が隠れています。

「あいつはうまくいくのに、
なぜ自分がやるとうまくいかないんだー！」
ってね！

そうやって、
比較している自分に気が付くと、
欠乏感と惨さに押しつぶされそうになります。

そんな時にどうしたら良いのかというと、
心を無にするといいです。

ではどうやって無にするか。

深呼吸をするのです。
それも鼻でするんです。

鼻と脳みそは繋がっているので、
鼻呼吸をして血が溜まった脳を
鎮めるのです。

そうすることによって、
心が無になれます。

無になると、
自分と他人を意識から切り離せるので、
比較しなくなります。

この状態を、
ビューティフルステートといいます。

この状態になることで、
羨ましさや妬ましさからくる
欠乏感や惨めさから自分を守ることができます。





自分で勝手に比較して、
自分で勝手に落ち込んで。





そんな自分が嫌になって、、、。







本来であれば、
他人と自分は関係ないのに、
比較して萎えてる。





そんな状態から抜け出したくて、、、




そんな人は多いのではないでしょうか。

比較は、
自分の心の状態によって作られた幻想です。

だからこそ、
心の状態をよくしておくこと。

そのために、
深呼吸して心を無にすること。

要は、瞑想すること。

これが一番なんです。

自分の機嫌を自分でとれるように、
生き方を工夫していきましょう♪