自己否定に入ったときは○○を検索してもらう

「自分って何しても全然ダメだ」
「何やっても良い未来が見えない」
「今目指していることを達成できる自信がない」

そう思うとき、しょっちゅうありませんか？

うまくいかないことがあって、
本当に自分が嫌になって、
逃げ出したくなって、
でもそんな自分になりたくなくて。

そういうときにあなたはどうしますか？



僕は、今日、自己否定し始めたり、
いい未来を見れなくなったときの
対処法をメンターに教えていただきました。


それは、「ある」を検索してもらうのです。


要は、自分の良いところや今の自分にあるものを
信頼できる人から教えていただくんです。

自分が自己否定に入っているときは、
自分の嫌なところばかりに目がいってる。

そんなとき、前を向いた方がいいってわかってても、できないんですね。

だって、自分が嫌なやつだっていうことに
腑に落ちてるから。

だから、自分で立ち直ろとしても、
立ち直れないんです。

立ち直る言葉を知ってても、
自分一人では立ち直れないんです。

そんなとき、自分で自分に言い聞かせるのではなく、
他人から自分に言っていただくと良いです。

自分のいいところをボイスチェンジしてもらうんです。

自分にあるものを他人から言われると、
刺さったり安心します。

なので、自己否定に入った時は、
自分にまだ残っているものや
自分にしかもっていない、
自分に「ある」ものを検索（言って）してもらうこと。


そうやって未来を見据えていくんですね。

ほんと、すごいことを教えていただきました。


何かに挑戦をするということは、
やったことないことだらけ。

なので、うまくいかないことがほとんどです。
だから、挑戦すると心身ともに傷つくんですね。

それでも、歯を食いしばって
挑戦を繰り返して繰り返していく。

でもうまくいかない。。。

そんな日々が続くと流石に自己否定に入ります。

そんなときに、信頼できる人から
「ある」を検索してもらうと本当に救われるんです。

だからこそ、
「ある」を検索できる人と一緒にいること。

これが本当に大事だと思います。

結局、誰といるかが大切なんですね。

僕は、自分にあるものを検索してくださる人が
周りにいてくださいます。

逆に、自分が「ある」しか検索せずに
自分のことしか考えていない状態であれば、
ちゃんと地に足ついて相手のことを考えるように
導いてくださる方がいます。

本当に有難いです。

だからこそ、自分は挑戦し続けられます。

今は、力をお借りしながらですが、
自分でも「ある」を検索できる自分になります。

そのためには、自分との約束を守ることが
大切なので、一日無駄にすることなく、
過ごしていきます。

そして、自分も「ある」を検索できる人になって、
たくさんの人の挑戦をサポートできる人に
なりたいです。

あなたも、自己否定をしてしまうのなら、
たくさん経験を積まれている方々に、
「ある」を検索してもらうといいと思います。

END